1:1 Sportcoaching
Im 1:1 Sportcoaching schauen wir auf Deine Beschwerden, Deine Belastung und Deine sportlichen Ziele. Du bekommst einen individuellen Plan mit passenden Übungen, einem abgestimmten Warm-up und klaren Anpassungen für Dein Training – in unserer Praxis in Bayreuth.
Das solltest Du wissen
- 60 Minuten 1:1-Betreuung durch einen Physiotherapeuten
- Individuelles 1:1-Coaching – kein Programm von der Stange, sondern abgestimmt auf Deine Beschwerden und Deine Sportart.
- Wir arbeiten in unserer Praxis in Bayreuth und geben Dir Übungen an die Hand, die Du selbst in den Alltag integrierst.
1:1 Coaching für Läufer:innen
Du bist Läufer:in und wirst von den klassischen Problemen ausgebremst – Achillessehnenentzündung, Tibiakantensyndrom, Schmerzen rund um die Kniescheibe, eine gereizte Plantarfaszie oder Probleme mit dem Sprunggelenk? Dann komm zu uns in die Praxis. Gemeinsam arbeiten wir an Deinen individuellen Einschränkungen und Schmerzen, damit Du wieder fit wirst. Schreib uns vorher kurz, wobei wir Dir helfen können – wir erstellen Dir einen individuellen Plan, der Dich bestmöglich unterstützt.
- Achillessehnenentzündung und Reizungen der Achillessehne
- Tibiakantensyndrom (Schienbeinkantensyndrom)
- Schmerzen rund um die Kniescheibe
- Reizung der Plantarfaszie an der Fußsohle
- Probleme und Instabilitäten im Sprunggelenk
- Belastungsaufbau, Trainingsplanung und Laufumfang
1:1 Coaching für Kraftsportler:innen
Du kommst aus dem Kraftsport und Deine Schulter, Deine LWS, Dein Knie oder andere Gelenke bereiten Dir Probleme? Dann bist Du bei uns richtig. Gemeinsam arbeiten wir an neuen Übungen und einem angepassten Warm-up, damit Du Deine Ziele weiterverfolgen kannst, ohne dass der Körper streikt. Schreib uns kurz, welche Übungen oder Bewegungen wehtun – dann bauen wir Dir einen Plan, der zu Deinem Training passt.
- Schulter bei Drück- und Zugübungen
- Unterer Rücken (LWS) bei Kniebeugen und Kreuzheben
- Knie- und Hüftbeschwerden unter schwerer Last
- Warm-up und Mobilisation vor dem schweren Satz
- Technikcheck und saubere Bewegungsführung
- Ergänzende Übungen für Stabilität und Kraft
1:1 Coaching für Vereinssportler:innen
Du spielst Handball, Fußball, Volleyball oder machst einen anderen Vereinssport und hast immer wiederkehrende Beschwerden in Schulter, Rücken, Hüfte, Knie oder im Sprunggelenk? Dann schreib uns gerne mit einer kurzen Beschreibung Deiner derzeitigen Beschwerden. Gemeinsam zeigen wir Dir neue Übungen und Ideen, die Dich in Deinem Sport unterstützen, damit Du wieder voll einsatzbereit bist.
- Wiederkehrende Beschwerden in Schulter, Rücken, Hüfte, Knie oder Sprunggelenk
- Aufwärmen und Aktivieren vor Training und Wettkampf
- Schnellkraft, Richtungswechsel und Landungen
- Vorbeugung typischer Verletzungen im Mannschaftssport
- Rückweg nach Verletzung oder längerer Trainingspause
So läuft das Coaching ab
- Buch Dir einen Termin über unser Online-Buchung und beschreib kurz, was Dich stört und wo Du sportlich stehst.
- In unserer Praxis in Bayreuth schauen wir uns Deine Beschwerden, Deine Belastung und Deine Ziele an.
- Du bekommst einen individuellen Plan: passende Übungen, ein darauf abgestimmtes Warm-up und klare Anpassungen für Dein Training.
- Du kannst Dir jederzeit flexibel Folge-Termine buchen, damit wir gemeinsam an Deinen Zielen weiterarbeiten können und Du jederzeit voll einsatzfähig bist.